Zu viel oder zu wenig Motivation führt zu Stillstand

Viele Kreative kennen das Problem: An manchen Tagen fühlt es sich an, als würdest du vor lauter Motivation gar nicht wissen, wo du anfangen sollst. Du hast so viele Ideen und Projekte im Kopf, dass du dich verzettelst und am Ende gar nichts fertig bekommst. An anderen Tagen ist die Motivation kaum messbar – du schiebst Aufgaben auf, bis der Stress überhandnimmt. Beide Extreme führen oft zu Frust und dem Gefühl, nicht produktiv genug zu sein.

Dieses Auf und Ab der Motivation ist nicht nur belastend, sondern hält dich auch davon ab, dein volles Potenzial zu entfalten. Wie wäre es, wenn du eine Methode hättest, um diese Herausforderungen zu meistern und deine Motivation gezielt in die richtigen Bahnen zu lenken?

Ändere deine Einstellung oder deine Umstände

Motivation entsteht durch Inspiration oder durch Notwendigkeit. Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, zu erkennen, worauf deine Motivation basiert, und entsprechend zu handeln.

1. Motivation durch Inspiration: Wenn du vor Ideen sprühst, aber Gefahr läufst, dich zu verzetteln, musst du deine Umstände anpassen. Du brauchst eine Struktur, die deine Motivation in geordnete Bahnen lenkt. Anstatt impulsiv loszulegen, könntest du dir klare Schritte setzen. Zum Beispiel: Wenn du einen Song schreiben willst, such dir eine Videoanleitung auf YouTube heraus und folge ihr Schritt für Schritt. So bleibst du fokussiert und kannst am Ende reflektieren, was gut funktioniert hat.
2. Motivation durch Notwendigkeit: Wenn die Motivation durch den Druck einer Aufgabe entsteht, der du nicht entkommen kannst (wie etwa deine Steuererklärung), dann musst du zuerst deine Einstellung ändern. Es hilft, dir die Konsequenzen deines Handelns (oder Nicht-Handelns) klarzumachen. Sobald du erkannt hast, dass du die Aufgabe erledigen musst, schaff dir auch hier eine klare Struktur. Du könntest z. B. jeden Tag einen kleinen Teil der Steuererklärung vorbereiten, anstatt alles auf den letzten Drücker zu erledigen.

Mehr Produktivität und weniger Stress

Wenn du deine Motivation bewusst steuern kannst, wirst du nicht nur produktiver, sondern auch entspannter arbeiten. Indem du entweder deine Einstellung oder deine Umstände anpasst, holst du das Beste aus deinen kreativen Phasen heraus – und das ohne das Gefühl, dich zu überfordern. Gleichzeitig wirst du seltener in den Stress geraten, Aufgaben aufzuschieben und in letzter Minute abzuarbeiten.

Stell dir vor, du würdest jeden Tag ein kleines Stück an deinem Projekt arbeiten, ohne jemals das Gefühl zu haben, dich durch eine Flut von Ideen oder Notwendigkeiten erschlagen zu fühlen. Deine Produktivität wird steigen, und du kannst dich endlich auf das konzentrieren, was dir wirklich wichtig ist.

Lass uns gemeinsam an deiner Motivation arbeiten 

Solltest du noch Fragen haben oder Unterstützung bei der Umsetzung brauchen, zögere nicht, mir eine E-Mail zu schreiben. Gerne helfe ich dir, die richtigen Strategien zu entwickeln. Oder buche direkt ein 1-on-1 Coaching mit mir, um deine ganz persönliche Methode zu erarbeiten, wie du deine Motivation optimal nutzen und dein kreatives Potenzial voll ausschöpfen kannst.

Über den Autor

Hi, ich bin Sebastian. Als kreativer Kopf mit über 15 Jahren Erfahrung als Regisseur, Videoeditor und Dozent kenne ich die Herausforderung, die eigene Motivation in den Griff zu bekommen – ob vor Ideen sprühend oder völlig blockiert. Ich helfe dir dabei, deine Motivation zu verstehen und gezielt zu steuern, damit du deine kreativen Projekte klar strukturieren und effizient umsetzen kannst. Egal, ob du deine Inspiration kanalisieren oder dich auf das Wesentliche konzentrieren möchtest – ich zeige dir, wie du deine Motivation in produktive Bahnen lenkst und so dein volles Potenzial entfaltest.